小顏 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

小顏台南
ID 62493

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7.2 km | 00:41:16 | 05:44/km

日期: 2014-03-11 17:51 - 地點: 成大 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'20" / 05'56" / 06'00" / 05'40" / 05'20" / 04'44" / 05'09" /

後三圈有位跑友跟這跑'今天一個人跑沒有阿凱陪跑'還好有這位跑友在跟比較不會無聊'5分左右可能還未訓練好

3月累積里程 : 213.21 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emily / 玉菁, 阿亮和其他 4 人說推

·

牛小毛今天來的時間點剛好又沒有相遇跑的途中就看到您收工了
下次再幫您練5分速吧

2014-03-11 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'20"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
4	06'00"	00:24'36"
5	05'40"	00:30'16"
6	05'20"	00:35'36"
7	04'44"	00:40'20"
7.2	05'08"	00:41'16"

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