半馬 | 01:57:25 | 05:33/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-02 |
| 成績 | 01:57:25 |
| 總名次 | 640 / - |
| 分組名次 | 203 / - |
| 平均速度 | 05:33/km |
Aaron
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'08" (+00'33") | 00:51'43" |
| 00:25'35" |
| 00:26'18" (+00'43") | 01:03'30" (+11'47") |
| 00:37'12" (+11'37") |
|
日期: 2014-03-02 06:52 - 地點: 萬金石 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1840 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
前面跑很順，結果到16K時腿開始出狀況了!!大腿開始快抽筋，跑跑停停。好不容易撐到最後200公尺，已經完全動彈不得，一動腿就抽筋，眼看時間快要超過2小時，拼了命也要過終點，最後用跳的回終點。也慶幸終於達成目標2小時內。
賽前宣言: 邁向第三個半馬。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.12 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1022.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 02'17" | 00:11'04" |
| 3 | 04'57" | 00:16'01" |
| 4 | 05'17" | 00:21'18" |
| 5 | 04'50" | 00:26'08" |
| 6 | 05'11" | 00:31'19" |
| 7 | 05'17" | 00:36'36" |
| 8 | 04'57" | 00:41'33" |
| 9 | 05'06" | 00:46'39" |
| 10 | 05'04" | 00:51'43" |
| 11 | 05'27" | 00:57'10" |
| 12 | 04'55" | 01:02'05" |
| 13 | 05'10" | 01:07'15" |
| 14 | 05'35" | 01:12'50" |
| 15 | 05'11" | 01:18'01" |
| 16 | 05'17" | 01:23'18" |
| 17 | 05'19" | 01:28'37" |
| 18 | 05'27" | 01:34'04" |
| 19 | 06'12" | 01:40'16" |
| 20 | 14'57" | 01:55'13" |
| 21 | 00'41" | 01:55'54" |
| 21.3 | 06'23" | 01:57'33" |
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