黃鉦鈞 2018/08/12 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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ZEPRO 雲豹
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 2673.4 km
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Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 196.7 km
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

3.0 km | 00:15:05 | 05:01/km

日期: 2018-08-12 05:19 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'00" / 05'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'56"

(01'56")

04'49"

400 / 400

02'00"

(03'56")

05'07" (+00'18")

390 / 790

02'07"

(06'03")

05'06" (+00'17")

414 / 1204

01'55"

(07'58")

04'57" (+00'08")

387 / 1591

02'07"

(10'05")

05'07" (+00'18")

412 / 2004

展開計圈分析

8月累積里程 : 50.67 km

ZEPRO 雲豹累積 : 384.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

蔡志明和井口麗子說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3.0	04'50"	00:14'55"

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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成績 : 05:37:09

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