米文台 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.2 km | 01:04:45 | 05:46/km

日期: 2014-03-13 16:03 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'28" / 05'57" / 05'56" / 05'54" / 05'45" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'26" / 05'05" / 05'09" / 07'09" /

下午和硯棠、阿發跑學校環場一圈11K，收兵!

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬克許, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'57"	00:12'25"
3	05'56"	00:18'21"
4	05'54"	00:24'15"
5	05'45"	00:30'00"
6	05'57"	00:35'57"
7	05'50"	00:41'47"
8	05'40"	00:47'27"
9	05'26"	00:52'53"
10	05'05"	00:57'58"
11	05'09"	01:03'07"
11.2	07'09"	01:04'45"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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