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 |  21.1 km | 02:14:26 | 06:22/km日期: 2012-11-13 18:16 - 地點: 華江橋來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% Pace: 06'32" / 06'27" / 06'28" / 06'30" / 06'15" / 06'22" / 06'24" / 06'30" / 06'41" / 06'24" / 06'17" / 06'12" / 06'09" / 06'15" / 06'18" / 06'38" / 06'29" / 06'23" / 06'22" / 06'15" / 06'06" / 05'22" / 原訂 24K LSD 視情況再加碼 0~8.5K，結果 14K 就開始撞牆， 18K 確定是血糖低，20K 簡直就跑不動了，跑快一點，把半馬距離跑完就草草結束，碼錶按停。配速 6:30 大致上都有忍著... 11月累積里程 : 200.99 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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