四元 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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10.4 km | 00:54:30 | 05:15/km

日期: 2014-03-11 21:15 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 04'57" / 05'01" / 05'03" / 05'05" / 05'33" / 05'22" / 05'41" / 05'21" / 05'12" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'05"

(01'05")

06'17"

172 / 172

2

53'25"

(54'30")

05'14"

10186 / 10358

3月累積里程 : 191.38 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳嘉俊, 黃明鈞(黑書包) 和其他 53 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'57"	00:10'38"
3	05'01"	00:15'39"
4	05'03"	00:20'42"
5	05'05"	00:25'47"
6	05'33"	00:31'20"
7	05'22"	00:36'42"
8	05'41"	00:42'23"
9	05'21"	00:47'44"
10	05'12"	00:52'56"
10.4	04'21"	00:54'30"

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