廖偉宏 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉宏雲林
ID 218064

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0.2 km | 00:00:56 | 05:18/km

日期: 2018-08-18 09:22 - 平均心率: 91 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 158 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 27.58 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'18"	00:00'56"

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