10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km日期: 2018-08-18 06:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1913 Cal - 總步數: 9917 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'56" / 05'11" / 06'21" / 05'52" / 04'52" / 05'58" / 05'48" / 05'52" / 06'02" / 05'31" / 35'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'12") | 1009 / 1009 | 177 / 112 |
2 | | 05'09" (+00'21") | 1001 / 2010 | 180 / 107 |
3 | | 06'19" (+01'31") | 1009 / 3020 | 178 / 88 |
4 | | 05'53" (+01'05") | 1009 / 4030 | 168 / 100 |
5 | | 04'48" | 1005 / 5036 | 178 / 116 |
6 | | 05'59" (+01'11") | 1001 / 6037 | 163 / 102 |
7 | | 05'48" (+01'00") | 1009 / 7047 | 166 / 103 |
8 | | 05'50" (+01'02") | 1003 / 8050 | 163 / 104 |
9 | | 06'00" (+01'12") | 1001 / 9052 | 167 / 99 |
10 | | 05'28" (+00'40") | 1005 / 10058 | 174 / 104 |
11 | | 52'02" (+47'14") | 1001 / 11059 | 3 / 500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 227.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'11" | 00:10'07" |
3 | 06'21" | 00:16'28" |
4 | 05'52" | 00:22'20" |
5 | 04'52" | 00:27'12" |
6 | 05'58" | 00:33'10" |
7 | 05'48" | 00:38'58" |
8 | 05'52" | 00:44'50" |
9 | 06'02" | 00:50'52" |
10 | 05'31" | 00:56'23" |
11 | 35'37" | 01:32'00" |
11.1 | 118'15" | 01:49'28" |