Johnny 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台南
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半馬 | 02:07:49 | 06:03/km | 第7半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	02:07:49
總名次	752 / 4293
分組名次	178 / 745
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:29'08" (+00'32")

15 km

(01:26'48")

00:29'04" (+00'28")

00:59'44" (+02'00")

20 km

(01:57'28")

00:30'40" (+02'04")

Finish

(02:07:49)

日期: 2014-03-02 06:01 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

台南

Johnny

·

噯呀~~前五公里不知是不是吃了補給品而肚子怪怪的想吐,後五公里肚子右邊肌肉痛,狀況真多

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 63.29 km

adidas adizero ace 累積 : 1528.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Spy Wang, H.F. Wang 和其他 18 人說推

·

Andy Yang 肚子痛還破PB真厲害! 有上周東馬的加持果然厲害!

2014-03-02 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'36"	00:22'56"
5	05'40"	00:28'36"
6	05'44"	00:34'20"
7	06'08"	00:40'28"
8	05'40"	00:46'08"
9	05'40"	00:51'48"
10	05'56"	00:57'44"
11	05'36"	01:03'20"
12	06'00"	01:09'20"
13	05'32"	01:14'52"
14	05'44"	01:20'36"
15	06'12"	01:26'48"
16	05'44"	01:32'32"
17	06'08"	01:38'40"
18	05'44"	01:44'24"
19	06'40"	01:51'04"
20	06'24"	01:57'28"
21	05'52"	02:03'20"
21.8	05'51"	02:08'00"

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