Fu-Chien Huang 2014/03/08 訓練日誌

Fu-Chien Huang 新北市
ID 75754

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Fu-Chien Huang

45.0 km | 05:07:04 | 06:49/km | 第5馬

2014南橫超級馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-08
成績	05:07:04
總名次	68 / -
分組名次	64 / -
平均速度	06:49/km

官方證書

Fu-Chien Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57" (+00'40")

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:29'20" (+01'03")

15 km

(01:34'46")

00:36'29" (+08'12")

01:20'10" (+21'53")

20 km

(02:18'27")

00:43'41" (+15'24")

25 km

(02:53'54")

00:35'27" (+07'10")

01:05'04" (+06'47")

30 km

(03:23'31")

00:29'37" (+01'20")

35 km

(03:51'48")

00:28'17"

01:06'56" (+08'39")

40 km

(04:30'27")

00:38'39" (+10'22")

45 km

(05:04'38")

00:34'11" (+05'54")

00:00'00"

Finish

(05:07:04)

日期: 2014-03-08 10:01 - 總爬升: 896 m - 地點: 南橫 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 3200 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

跑的不甚好，因為平常太少跑山路:P
但是賽道風景、充足補給、熱情志工都非常加分
沿路上大家互相加油打氣也是值得回憶
跟著PTT團一起來也是一大收穫
聽大家從百K賽前練習到賽後心得分享，真的容易忍不住想跳坑XDD
隔天在關山自行車道的全馬賽事，又到看前一日甫完成百K跟108K的跑者(兩位女總二也是，一位遠從日本而來)也參賽，心中百感交集，那種對路跑的熱情讓人十分感動！

賽後評分: 令人感動回憶無窮的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 108.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 曾子齊和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'53"	00:11'36"
3	05'47"	00:17'23"
4	05'38"	00:23'01"
5	05'56"	00:28'57"
6	06'05"	00:35'02"
7	05'44"	00:40'46"
8	06'09"	00:46'55"
9	06'00"	00:52'55"
10	05'22"	00:58'17"
11	06'16"	01:04'33"
12	06'09"	01:10'42"
13	07'01"	01:17'43"
14	08'26"	01:26'09"
15	08'37"	01:34'46"
16	09'00"	01:43'46"
17	07'06"	01:50'52"
18	06'45"	01:57'37"
19	11'17"	02:08'54"
20	09'33"	02:18'27"
21	06'11"	02:24'38"
22	06'00"	02:30'38"
23	07'58"	02:38'36"
24	07'37"	02:46'13"
25	07'41"	02:53'54"
26	06'13"	03:00'07"
27	05'34"	03:05'41"
28	05'47"	03:11'28"
29	06'03"	03:17'31"
30	06'00"	03:23'31"
31	05'38"	03:29'09"
32	06'04"	03:35'13"
33	05'28"	03:40'41"
34	05'09"	03:45'50"
35	05'58"	03:51'48"
36	07'05"	03:58'53"
37	09'36"	04:08'29"
38	07'30"	04:15'59"
39	07'31"	04:23'30"
40	06'57"	04:30'27"
41	08'13"	04:38'40"
42	07'04"	04:45'44"
43	06'41"	04:52'25"
44	06'30"	04:58'55"
45	05'43"	05:04'38"
45.6	05'36"	05:08'05"