MC Jhuang 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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8.0 km | 00:35:43 | 04:27/km

日期: 2018-08-21 20:22 - 地點: 三民家商 - 天氣: 悶 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'16" / 04'39" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 04'22" / 04'27" / 04'28" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

1000 / 1000

2

04'39"

(08'54")

04'39" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'34"

(13'29")

04'34" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'29"

(17'58")

04'29" (+00'14")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'23")

04'25" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

M8k

8月累積里程 : 368.89 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 張同心和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'39"	00:08'55"
3	04'34"	00:13'29"
4	04'29"	00:17'58"
5	04'25"	00:22'23"
6	04'22"	00:26'45"
7	04'27"	00:31'12"
8	04'28"	00:35'40"
8.0	03'54"	00:35'44"

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朋友動態

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