蔡中興 2014/03/13 訓練日誌

蔡中興台南
ID 87651

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蔡中興

10.1 km | 00:57:33 | 05:41/km

日期: 2014-03-13 20:23 - 地點: 嘉義縣太保市高鐵嘉義車站周邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'59" / 05'24" / 05'35" / 06'06" / 05'49" / 05'40" / 05'24" / 05'34" / 05'42" / 05'33" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

50'58"

(50'58")

05'41"

8961 / 8961

06'35"

(57'33")

05'25"

1215 / 10177

賽前熱身..輕鬆跑

3月累積里程 : 258.68 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李般若, 邱昶樺和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'24"	00:11'23"
3	05'35"	00:16'58"
4	06'06"	00:23'04"
5	05'49"	00:28'53"
6	05'40"	00:34'33"
7	05'24"	00:39'57"
8	05'34"	00:45'31"
9	05'42"	00:51'13"
10	05'33"	00:56'46"
10.1	07'36"	00:57'33"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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