瘋狂大叔-強尼 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-強尼宜蘭
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瘋狂大叔-強尼

0.2 km | 00:03:10 | 13:59/km

日期: 2018-08-25 07:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 134.85 km

母子鱷魚 2代累積 : 4655.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'55"	00:03'10"

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