阿汎 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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21.2 km | 02:00:40 | 05:41/km

日期: 2014-03-15 08:34 - 卡路里: 1240 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 06'04" / 05'36" / 08'12" / 04'48" / 04'32" / 04'40" / 07'44" / 05'24" / 05'28" / 05'24" / 06'16" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 06'08" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'56" / 05'28" / 05'32" / 04'13" /

中途找廁所@@跑步前不能吃太油膩...

3月累積里程 : 405.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿玲這就是我跑前跟跑的途中不太敢吃東西的緣故....我好怕要找廁所喔!!!!><"

2014-03-15 21:28 ·

1 個人推

阿汎跑步路線心理要有個底...以備不時之需

2014-03-15 21:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	08'12"	00:19'52"
4	04'48"	00:24'40"
5	04'32"	00:29'12"
6	04'40"	00:33'52"
7	07'44"	00:41'36"
8	05'24"	00:47'00"
9	05'28"	00:52'28"
10	05'24"	00:57'52"
11	06'16"	01:04'08"
12	05'32"	01:09'40"
13	05'24"	01:15'04"
14	05'28"	01:20'32"
15	06'08"	01:26'40"
16	05'20"	01:32'00"
17	05'32"	01:37'32"
18	05'24"	01:42'56"
19	05'56"	01:48'52"
20	05'28"	01:54'20"
21	05'32"	01:59'52"
21.2	04'13"	02:00'40"

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