黎瀟苑 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

黎瀟苑高雄
ID 71848

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10.1 km | 01:04:18 | 06:20/km

日期: 2014-03-15 19:12 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'19" / 06'04" / 06'05" / 06'09" / 05'56" / 06'19" / 06'30" / 06'29" / 06'51" / 06'41" / 06'49" /

基本訓練

跑得有點退步！

3月累積里程 : 81.68 km

ASICS 33 VOLT33 2 累積 : 398.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

伊林, suwh 和其他 20 人說推

·

吉哥加油

2014-03-15 20:31 ·

黎瀟苑 To:黃順吉…謝謝你，我會再接再厲的！

2014-03-15 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	06'05"	00:18'28"
4	06'09"	00:24'37"
5	05'56"	00:30'33"
6	06'19"	00:36'52"
7	06'30"	00:43'22"
8	06'29"	00:49'51"
9	06'51"	00:56'42"
10	06'41"	01:03'23"
10.1	06'43"	01:04'22"

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