11.0 km | 01:11:25 | 06:28/km日期: 2018-08-26 17:49 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12444 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'17" / 07'07" / 06'05" / 06'01" / 05'59" / 05'45" / 05'59" / 06'15" / 06'08" / 06'11" / 08'14" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'32") | 1005 / 1005 | 173 / 79 |
2 | | 07'05" (+01'22") | 1002 / 2008 | 170 / 82 |
3 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 3009 | 176 / 93 |
4 | | 06'00" (+00'17") | 1001 / 4011 | 176 / 94 |
5 | | 05'57" (+00'14") | 1004 / 5015 | 178 / 94 |
6 | | 05'43" | 1003 / 6018 | 178 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 7019 | 177 / 94 |
8 | | 06'14" (+00'31") | 1001 / 8021 | 178 / 89 |
9 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 9021 | 176 / 91 |
10 | | 06'09" (+00'26") | 1005 / 10026 | 177 / 91 |
11 | | 08'20" (+02'37") | 1007 / 11033 | 159 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 318.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'07" | 00:14'24" |
3 | 06'05" | 00:20'29" |
4 | 06'01" | 00:26'30" |
5 | 05'59" | 00:32'29" |
6 | 05'45" | 00:38'14" |
7 | 05'59" | 00:44'13" |
8 | 06'15" | 00:50'28" |
9 | 06'08" | 00:56'36" |
10 | 06'11" | 01:02'47" |
11 | 08'14" | 01:11'01" |
11.0 | 16'03" | 01:11'25" |