孫志中 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

孫志中基隆
ID 193084

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5.0 km | 00:38:36 | 07:40/km

日期: 2018-08-12 07:57 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5780 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'18" / 06'52" / 09'52" / 08'13" / 06'39" / 29'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31"

1002 / 1002

172 / 89

2

06'56"

(13'28")

06'54" (+00'23")

1004 / 2006

175 / 82

3

10'05"

(23'33")

10'04" (+03'33")

1000 / 3006

115 / 86

4

08'14"

(31'47")

08'09" (+01'38")

1009 / 4016

136 / 89

5

06'38"

(38'25")

06'35" (+00'04")

1005 / 5022

168 / 89

6

00'11"

(38'36")

07'30" (+00'59")

24 / 5046

185 / 71

8月累積里程 : 43.90 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'52"	00:13'10"
3	09'52"	00:23'02"
4	08'13"	00:31'15"
5	06'39"	00:37'54"
5.0	28'41"	00:38'36"

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