6.0 km | 00:32:13 | 05:21/km日期: 2018-08-30 20:16 - 總爬升: 610 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'45" / 05'51" / 04'57" / 06'43" / 05'36" / 05'03" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'26" (+05'30") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'51" | 00:12'36" |
3 | 04'57" | 00:17'33" |
4 | 06'43" | 00:24'16" |
5 | 05'36" | 00:29'52" |
6 | 05'03" | 00:34'55" |
6.0 | 11'51" | 00:35'02" |