陸豪 2018/08/31 訓練日誌

陸豪新北市
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陸豪

10.0 km | 01:10:43 | 07:02/km

日期: 2018-08-31 16:20 - 卡路里: 642 Cal - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'42" / 05'47" / 04'45" / 12'54" / 06'49" / 04'10" / 05'59" / 04'22" / 04'17" / 14'09" / 49'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 676.23 km

母子鱷魚 Y拖38號累積 : 1045.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'47"	00:11'29"
3	04'45"	00:16'14"
4	12'54"	00:29'08"
5	06'49"	00:35'57"
6	04'10"	00:40'07"
7	05'59"	00:46'06"
8	04'22"	00:50'28"
9	04'17"	00:54'45"
10	14'09"	01:08'54"
10.0	54'46"	01:10'52"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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