河馬（河馬跑不快） 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

河馬（河馬跑不快）嘉義
ID 24028

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河馬（河馬跑不快）

21.3 km | 01:48:39 | 05:06/km

日期: 2014-03-16 15:24 - 地點: 如圖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'17" / 05'02" / 05'06" / 05'00" / 04'54" / 04'58" / 05'01" / 05'13" / 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'11" / 05'16" / 05'04" / 05'15" / 05'09" / 05'10" / 05'10" / 04'52" / 05'02" / 05'13" / 05'12" /

3月累積里程 : 221.56 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 洪健忠和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

吳山你這才是真的跑粉大，嘿嘿嘿

2014-03-16 19:20 ·

1 個人推

鐵衛鵝鵝可以減量囉!! 別讓腿太疲勞~

2014-03-16 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'02"	00:10'19"
3	05'06"	00:15'25"
4	05'00"	00:20'25"
5	04'54"	00:25'19"
6	04'58"	00:30'17"
7	05'01"	00:35'18"
8	05'13"	00:40'31"
9	05'07"	00:45'38"
10	05'08"	00:50'46"
11	05'05"	00:55'51"
12	05'11"	01:01'02"
13	05'16"	01:06'18"
14	05'04"	01:11'22"
15	05'15"	01:16'37"
16	05'09"	01:21'46"
17	05'10"	01:26'56"
18	05'10"	01:32'06"
19	04'52"	01:36'58"
20	05'02"	01:42'00"
21	05'13"	01:47'13"
21.3	05'12"	01:48'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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