7.4 km | 00:54:17 | 07:21/km日期: 2018-08-29 18:00 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'30" / 07'58" / 07'06" / 06'22" / 06'54" / 07'37" / 07'09" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+02'03") | 1001 / 1001 | 165 / 71 |
2 | | 07'57" (+01'30") | 1001 / 2003 | 168 / 74 |
3 | | 07'04" (+00'37") | 1003 / 3006 | 171 / 82 |
4 | | 06'27" | 1004 / 4010 | 172 / 89 |
5 | | 06'55" (+00'28") | 1008 / 5018 | 171 / 84 |
6 | | 07'34" (+01'07") | 1008 / 6026 | 169 / 78 |
7 | | 07'03" (+00'36") | 1001 / 7028 | 172 / 82 |
8 | | 06'51" (+00'24") | 369 / 7397 | 172 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 97.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'58" | 00:16'28" |
3 | 07'06" | 00:23'34" |
4 | 06'22" | 00:29'56" |
5 | 06'54" | 00:36'50" |
6 | 07'37" | 00:44'27" |
7 | 07'09" | 00:51'36" |
7.4 | 07'15" | 00:54'17" |