5.5 km | 00:29:19 | 05:17/km日期: 2018-08-31 16:40 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'36" / 05'09" / 05'23" / 05'08" / 05'11" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'29") | 1003 / 1003 | 0 / 0 |
2 | | 05'06" | 1007 / 2011 | 0 / 0 |
3 | | 05'21" (+00'15") | 1003 / 3014 | 0 / 0 |
4 | | 05'08" (+00'02") | 1009 / 4024 | 0 / 0 |
5 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 5024 | 0 / 0 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 537 / 5561 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 184.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'09" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'08" | 00:21'16" |
5 | 05'11" | 00:26'27" |
5.5 | 05'20" | 00:29'19" |