22.4 km | 02:34:38 | 06:54/km日期: 2014-03-16 13:42 - 總爬升: 287 m - 地點: 青草湖--古奇峰--交大--清大--18^3 - 天氣: 好晴天 - 平均心率: 31 - 卡路里: 1873 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'47" / 05'58" / 06'17" / 06'25" / 06'30" / 07'06" / 07'08" / 06'26" / 06'20" / 06'47" / 07'08" / 12'07" / 06'11" / 06'27" / 06'39" / 06'48" / 07'07" / 06'31" / 06'38" / 07'42" / 06'46" / 06'35" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 9310 / 9310 |
| 2 | | 07'23" (+00'57") | 8117 / 17428 |
| 3 | | 06'47" (+00'21") | 5111 / 22539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.38 km 
ASICS TJL417-3093 累積 :
1419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'58" | 00:11'45" |
| 3 | 06'17" | 00:18'02" |
| 4 | 06'25" | 00:24'27" |
| 5 | 06'30" | 00:30'57" |
| 6 | 07'06" | 00:38'03" |
| 7 | 07'08" | 00:45'11" |
| 8 | 06'26" | 00:51'37" |
| 9 | 06'20" | 00:57'57" |
| 10 | 06'47" | 01:04'44" |
| 11 | 07'08" | 01:11'52" |
| 12 | 12'07" | 01:23'59" |
| 13 | 06'11" | 01:30'10" |
| 14 | 06'27" | 01:36'37" |
| 15 | 06'39" | 01:43'16" |
| 16 | 06'48" | 01:50'04" |
| 17 | 07'07" | 01:57'11" |
| 18 | 06'31" | 02:03'42" |
| 19 | 06'38" | 02:10'20" |
| 20 | 07'42" | 02:18'02" |
| 21 | 06'46" | 02:24'48" |
| 22 | 06'35" | 02:31'23" |
| 22.4 | 08'38" | 02:34'38" |
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