10.0 km | 01:16:44 | 07:39/km日期: 2018-09-01 06:22 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 13320 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 08'00" / 07'54" / 08'01" / 07'48" / 08'01" / 07'28" / 07'16" / 07'03" / 07'07" / 07'30" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'50") | 1004 / 1004 | 173 / 72 |
2 | | 08'03" (+00'55") | 1005 / 2009 | 170 / 72 |
3 | | 07'56" (+00'48") | 1008 / 3018 | 172 / 73 |
4 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 4018 | 172 / 74 |
5 | | 08'02" (+00'54") | 1000 / 5019 | 170 / 72 |
6 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 6020 | 174 / 76 |
7 | | 07'11" (+00'03") | 1003 / 7023 | 176 / 78 |
8 | | 07'08" | 1008 / 8032 | 175 / 79 |
9 | | 07'12" (+00'04") | 1001 / 9034 | 176 / 78 |
10 | | 07'27" (+00'19") | 1004 / 10038 | 174 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.27 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'54" | 00:15'54" |
3 | 08'01" | 00:23'55" |
4 | 07'48" | 00:31'43" |
5 | 08'01" | 00:39'44" |
6 | 07'28" | 00:47'12" |
7 | 07'16" | 00:54'28" |
8 | 07'03" | 01:01'31" |
9 | 07'07" | 01:08'38" |
10 | 07'30" | 01:16'08" |
10.0 | 19'48" | 01:16'44" |