米米 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

米米香港
ID 65384

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10.5 km | 00:56:12 | 05:22/km

日期: 2014-03-18 06:33 - 卡路里: 630 Cal

Pace: 05'32" / 05'26" / 05'21" / 05'25" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'14" / 05'10" / 05'20" / 06'19" /

3月累積里程 : 283.48 km

MIZUNO Wave Rider 17 (White) 累積 : 842.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 勁精神和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'26"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'25"	00:21'44"
5	05'24"	00:27'08"
6	05'15"	00:32'23"
7	05'14"	00:37'37"
8	05'14"	00:42'51"
9	05'10"	00:48'01"
10	05'20"	00:53'21"
10.5	06'18"	00:56'12"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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