陳振隆(培英慢跑) 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

21.3 km | 02:01:26 | 05:41/km

日期: 2014-03-18 03:10 - 總爬升: 181 m - 地點: 跑路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'14" / 05'55" / 05'52" / 05'46" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 05'45" / 05'29" / 05'32" / 05'47" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'45" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 05'48" / 05'39" / 05'19" /

半馬訓練

3月累積里程 : 296.14 km

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曾少均, 吳忠興和其他 76 人說推

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觀看另 1 則留言

陳振隆(培英慢跑) 土大！謝謝！

2014-03-18 05:26 ·

Justin 還是這麼早.

2014-03-18 07:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	05'52"	00:18'01"
4	05'46"	00:23'47"
5	05'38"	00:29'25"
6	05'41"	00:35'06"
7	05'34"	00:40'40"
8	05'45"	00:46'25"
9	05'29"	00:51'54"
10	05'32"	00:57'26"
11	05'47"	01:03'13"
12	05'30"	01:08'43"
13	05'31"	01:14'14"
14	05'29"	01:19'43"
15	05'45"	01:25'28"
16	05'40"	01:31'08"
17	05'39"	01:36'47"
18	05'46"	01:42'33"
19	05'44"	01:48'17"
20	05'48"	01:54'05"
21	05'39"	01:59'44"
21.3	05'19"	02:01'26"

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