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 |  全馬 | 04:35:37 | 06:31/km | 第57馬
日期: 2018-09-01 16:30 - 總爬升: 160 m - 地點: 苗栗縣立體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
 台北市邱志偉  ·  留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 台北市邱志偉  · 留言 第一次跑星光夜跑全馬,下午16:30起跑還是熱,,平時跑量不足設定不要抽筋預估4:30完賽,前半段狀況還不錯,,但是天氣熱,到25K後就呈現疲備狀況,吃一包GU量包,調整配速放慢速度,,有補給站就一定補水,鹽,運動飲料,,過了32K慢慢穩定,,最後進到體育場看到老婆在終點前幫我攝影拍照,那一刻好感動,,, 賽前宣言: 開心完賽 賽後評分: 補給很棒,,可惜半程後跟9K跑者路線重疊,,路線被檔住,要一直閃人 給 4 星  9月累積里程 : 106.73 km  ㄚ 螢光閃電 累積 : 710.2 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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