Peter Chen 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Chen 高雄
ID 46800

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33.1 km | 02:45:44 | 05:00/km

日期: 2014-03-15 08:30 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1875 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'00" / 04'44" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 05'00" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 05'20" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 04'56" / 04'52" / 05'00" / 04'48" / 04'52" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 04'52" / 04'56" / 05'52" / 05'08" / 09'15" /

steady long run...過了30k速度掉得可怕....

3月累積里程 : 199.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gordon sung, Chen Tai Yang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	04'52"	00:14'36"
4	04'40"	00:19'16"
5	04'48"	00:24'04"
6	05'00"	00:29'04"
7	04'48"	00:33'52"
8	04'56"	00:38'48"
9	05'04"	00:43'52"
10	04'56"	00:48'48"
11	04'56"	00:53'44"
12	05'00"	00:58'44"
13	04'52"	01:03'36"
14	04'52"	01:08'28"
15	05'20"	01:13'48"
16	04'52"	01:18'40"
17	04'56"	01:23'36"
18	05'12"	01:28'48"
19	04'56"	01:33'44"
20	04'52"	01:38'36"
21	05'00"	01:43'36"
22	04'48"	01:48'24"
23	04'52"	01:53'16"
24	05'16"	01:58'32"
25	05'04"	02:03'36"
26	05'04"	02:08'40"
27	05'08"	02:13'48"
28	05'12"	02:19'00"
29	05'16"	02:24'16"
30	04'52"	02:29'08"
31	04'56"	02:34'04"
32	05'52"	02:39'56"
33	05'08"	02:45'04"
33.1	09'11"	02:45'44"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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