11.7 km | 01:35:29 | 08:09/km日期: 2018-09-05 19:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'20" / 08'06" / 07'16" / 08'19" / 07'36" / 08'46" / 07'46" / 07'43" / 09'33" / 08'36" / 09'27" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 11666 / 11666 |
2 | | 08'15" (+00'06") | 34 / 11701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
195.23 km 母子鱷魚 跑拖2代(黃色) 累積 :
354.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 08'06" | 00:17'26" |
3 | 07'16" | 00:24'42" |
4 | 08'19" | 00:33'01" |
5 | 07'36" | 00:40'37" |
6 | 08'46" | 00:49'23" |
7 | 07'46" | 00:57'09" |
8 | 07'43" | 01:04'52" |
9 | 09'33" | 01:14'25" |
10 | 08'36" | 01:23'01" |
11 | 09'27" | 01:32'28" |
11.7 | 09'06" | 01:38'51" |