Dean Hsu 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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2.0 km | 00:11:58 | 05:57/km

日期: 2018-09-08 06:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'10" / 05'46" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.19 km

New Balance FuelCell 累積 : 185.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

andersonyang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'46"	00:11'56"
2.0	05'02"	00:11'59"

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