Chunsheng 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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5.4 km | 00:37:40 | 06:57/km

日期: 2014-03-19 19:57 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'05" / 05'14" / 12'52" / 04'54" / 23'15" /

熱身800M，400間歇+200緩走*7趟

3月累積里程 : 218.00 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 800.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

TT, INJO 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'14"	00:10'19"
3	12'52"	00:23'11"
4	04'54"	00:28'05"
4.2	45'03"	00:37'40"

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