8.0 km | 00:59:50 | 07:28/km日期: 2018-09-07 19:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 08'27" / 07'45" / 07'22" / 07'19" / 07'26" / 06'58" / 07'18" / 07'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 8 / 8008 |
田徑場的歡呼音浪害我以為穿越回上個世紀的市立棒球場
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 07'45" | 00:16'12" |
3 | 07'22" | 00:23'34" |
4 | 07'19" | 00:30'53" |
5 | 07'26" | 00:38'19" |
6 | 06'58" | 00:45'17" |
7 | 07'18" | 00:52'35" |
8 | 07'04" | 00:59'39" |
8.0 | 05'51" | 00:59'42" |