12.0 km | 00:55:07 | 04:34/km日期: 2018-09-02 19:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10360 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'49" / 04'33" / 04'39" / 04'30" / 04'43" / 04'25" / 04'33" / 04'29" / 04'29" / 04'33" / 04'35" / 04'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'25") | 1003 / 1003 | 184 / 112 |
2 | | 04'30" (+00'06") | 1008 / 2011 | 186 / 118 |
3 | | 04'38" (+00'14") | 1002 / 3014 | 185 / 116 |
4 | | 04'29" (+00'05") | 1001 / 4015 | 187 / 118 |
5 | | 04'41" (+00'17") | 1004 / 5020 | 187 / 113 |
6 | | 04'24" | 1002 / 6023 | 188 / 120 |
7 | | 04'34" (+00'10") | 1006 / 7029 | 189 / 115 |
8 | | 04'26" (+00'02") | 1007 / 8037 | 189 / 118 |
9 | | 04'27" (+00'03") | 1004 / 9041 | 190 / 117 |
10 | | 04'31" (+00'07") | 1005 / 10047 | 189 / 116 |
11 | | 04'32" (+00'08") | 1008 / 11055 | 188 / 116 |
12 | | 04'35" (+00'11") | 1004 / 12059 | 189 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'33" | 00:09'22" |
3 | 04'39" | 00:14'01" |
4 | 04'30" | 00:18'31" |
5 | 04'43" | 00:23'14" |
6 | 04'25" | 00:27'39" |
7 | 04'33" | 00:32'12" |
8 | 04'29" | 00:36'41" |
9 | 04'29" | 00:41'10" |
10 | 04'33" | 00:45'43" |
11 | 04'35" | 00:50'18" |
12 | 04'37" | 00:54'55" |
12.0 | 07'38" | 00:55'07" |