5.0 km | 00:32:59 | 06:34/km日期: 2018-09-09 09:28 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'21" / 06'40" / 06'09" / 07'01" / 05'46" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'50" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.26 km 丫拖 新二代 累積 :
824.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'40" | 00:14'01" |
3 | 06'09" | 00:20'10" |
4 | 07'01" | 00:27'11" |
5 | 05'46" | 00:32'57" |
5.0 | 03'52" | 00:33'01" |