張鶴諭 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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15.0 km | 01:17:40 | 05:10/km

日期: 2014-03-16 15:13 - 地點: 信義國中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 08'53" / 08'04" / 08'26" / 10'03" / 09'37" / 08'34" / 08'16" / 09'34" / 777'05" /

為了禮拜六的比賽,穿了新買的glide boost拿出來測試一下,不錯穿!

3月累積里程 : 103.14 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

chris lin, 洄瀾揪ㄞ走和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'04"	00:16'57"
3	08'26"	00:25'23"
4	10'03"	00:35'26"
5	09'37"	00:45'03"
6	08'34"	00:53'37"
7	08'16"	01:01'53"
8	09'34"	01:11'27"
8.9	07'15"	01:17'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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