Owen Huang 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 桃園
ID 85699

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6.3 km | 00:39:36 | 06:14/km

日期: 2014-03-16 17:04 - 地點: 華亞科學園區 - 天氣: 沒有太陽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'38" / 06'14" / 06'25" / 06'22" / 06'26" / 06'02" / 07'14" /

桃園

Owen Huang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 62.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'14"	00:11'52"
3	06'25"	00:18'17"
4	06'22"	00:24'39"
5	06'26"	00:31'05"
6	06'02"	00:37'07"
6.3	07'14"	00:39'36"

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