10.2 km | 01:01:16 | 06:01/km日期: 2018-09-11 19:38 - 地點: 新竹市立田徑場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 621 Cal
Pace: 06'19" / 05'54" / 05'52" / 05'41" / 05'44" / 06'50" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'58" / 06'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'54" | 00:12'13" |
| 3 | 05'52" | 00:18'05" |
| 4 | 05'41" | 00:23'46" |
| 5 | 05'44" | 00:29'30" |
| 6 | 06'50" | 00:36'20" |
| 7 | 06'04" | 00:42'24" |
| 8 | 05'57" | 00:48'21" |
| 9 | 05'52" | 00:54'13" |
| 10 | 05'58" | 01:00'11" |
| 10.2 | 06'01" | 01:01'16" |
留言 
