Kukini 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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26.8 km | 02:30:30 | 05:36/km | 第5半馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	02:30:30
總名次	340 / 3570
分組名次	136 / 1426
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:52'51"

10 km

(00:52'51")

00:26'40" (+00'29")

15 km

(01:20'40")

00:27'49" (+01'38")

00:57'29" (+04'38")

20 km

(01:50'20")

00:29'40" (+03'29")

25 km

(02:21'31")

00:31'11" (+05'00")

00:00'00"

Finish

(02:30:30)

日期: 2014-03-22 06:33 - 地點: 新竹世博舘 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1872 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

新竹

Kukini

·

18K後體力下滑了......

賽前宣言: 加油

賽後評分: 家鄉馬超水準讚 !!! 賽道、補給、啦啦隊都沒話說 !! 希望一直辦下去~~~
給 5 星

3月累積里程 : 191.67 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Gold Chien 和其他 36 人說推

·

Shanbao Wu 恭喜順利完賽並創佳績！讚!

2014-03-22 15:36 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！讚

2014-03-22 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'11"	00:15'41"
4	05'10"	00:20'51"
5	05'20"	00:26'11"
6	05'10"	00:31'21"
7	05'09"	00:36'30"
8	05'41"	00:42'11"
9	05'19"	00:47'30"
10	05'21"	00:52'51"
11	05'41"	00:58'32"
12	05'48"	01:04'20"
13	05'11"	01:09'31"
14	05'40"	01:15'11"
15	05'29"	01:20'40"
16	05'40"	01:26'20"
17	05'41"	01:32'01"
18	05'50"	01:37'51"
19	06'20"	01:44'11"
20	06'09"	01:50'20"
21	06'00"	01:56'20"
22	06'30"	02:02'50"
23	06'31"	02:09'21"
24	06'10"	02:15'31"
25	06'00"	02:21'31"
26	06'00"	02:27'31"
26.5	06'07"	02:30'31"

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