林益輝(東瘋) 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

13.6 km | 01:14:39 | 05:28/km

日期: 2014-03-22 16:24 - 總爬升: 160 m - 天氣: 跑步的天氣 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 05'31" / 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'26" / 05'11" / 05'16" / 05'09" / 05'16" / 05'21" / 05'23" / 05'30" / 05'31" /

太平鳥籠跑一遭。

3月累積里程 : 276.06 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 10 years ago

Tingwei Liao, Fen 和其他 27 人說推

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良川老哥~可以往~軍人公墓跑~然後右轉~往利嘉林道~到大巴六九~這段山路挺不錯的~練上坡下坡~~~

2014-03-23 14:53 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 這一段我知道呀!不敢上去

2014-03-23 15:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'31"	00:11'25"
3	05'41"	00:17'06"
4	05'42"	00:22'48"
5	05'44"	00:28'32"
6	05'26"	00:33'58"
7	05'11"	00:39'09"
8	05'16"	00:44'25"
9	05'09"	00:49'34"
10	05'16"	00:54'50"
11	05'21"	01:00'11"
12	05'23"	01:05'34"
13	05'30"	01:11'04"
13.6	05'31"	01:14'39"

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