10.3 km | 00:50:16 | 04:51/km日期: 2018-09-12 18:41 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'39" / 05'52" / 04'39" / 04'36" / 04'32" / 04'27" / 04'16" / 04'42" / 04'39" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" (+00'15") | 338 / 10338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 353.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'39" | 00:11'02" |
| 3 | 05'52" | 00:16'54" |
| 4 | 04'39" | 00:21'33" |
| 5 | 04'36" | 00:26'09" |
| 6 | 04'32" | 00:30'41" |
| 7 | 04'27" | 00:35'08" |
| 8 | 04'16" | 00:39'24" |
| 9 | 04'42" | 00:44'06" |
| 10 | 04'39" | 00:48'45" |
| 10.3 | 04'32" | 00:50'17" |
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