國進(挖洞大隊) 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
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國進(挖洞大隊)

10.0 km | 00:58:27 | 05:49/km

日期: 2014-03-22 16:19 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 05'44" / 05'47" / 05'37" / 05'44" / 05'50" / 05'39" / 05'52" / 06'05" / 05'38" / 06'18" /

3月累積里程 : 299.91 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 10 years ago

ahliang, 蔡承穎和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

阿山哥（王平山）國進～經常跑4分速的～5分速對他說是小跑一下啦！

2014-03-22 19:34 ·

國進(挖洞大隊) 這週沒有賽事，也沒出門就在附近跑跑！

2014-03-22 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'44"	00:12'01"
3	05'47"	00:17'48"
4	05'37"	00:23'25"
5	05'44"	00:29'09"
6	05'50"	00:34'59"
7	05'39"	00:40'38"
8	05'52"	00:46'30"
9	06'05"	00:52'35"
10	05'38"	00:58'13"
10.0	06'15"	00:58'27"

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