11.0 km | 01:35:34 | 08:40/km日期: 2018-09-12 06:14 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11111 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'44" / 08'46" / 09'47" / 07'38" / 07'24" / 08'17" / 07'11" / 07'51" / 10'36" / 11'23" / 09'41" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 1002 / 1002 | 156 / 94 |
2 | | 08'43" (+02'01") | 1004 / 2007 | 101 / 113 |
3 | | 09'47" (+03'05") | 1007 / 3014 | 102 / 99 |
4 | | 07'32" (+00'50") | 1010 / 4024 | 126 / 105 |
5 | | 07'19" (+00'37") | 1002 / 5026 | 150 / 90 |
6 | | 08'19" (+01'37") | 1007 / 6034 | 135 / 88 |
7 | | 07'13" (+00'31") | 1007 / 7042 | 151 / 91 |
8 | | 07'43" (+01'01") | 1003 / 8045 | 140 / 92 |
9 | | 10'35" (+03'53") | 1000 / 9046 | 87 / 108 |
10 | | 11'23" (+04'41") | 1006 / 10052 | 74 / 118 |
11 | | 09'32" (+02'50") | 1008 / 11061 | 102 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.89 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'46" | 00:15'30" |
3 | 09'47" | 00:25'17" |
4 | 07'38" | 00:32'55" |
5 | 07'24" | 00:40'19" |
6 | 08'17" | 00:48'36" |
7 | 07'11" | 00:55'47" |
8 | 07'51" | 01:03'38" |
9 | 10'36" | 01:14'14" |
10 | 11'23" | 01:25'37" |
11 | 09'41" | 01:35'18" |
11.0 | 15'41" | 01:35'34" |