13.7 km | 00:57:27 | 04:11/km日期: 2018-09-14 19:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'48" / 03'42" / 03'48" / 03'53" / 03'49" / 03'44" / 04'03" / 03'55" / 03'59" / 04'30" / 04'35" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+01'19") | 3195 / 3195 |
2 | | 03'27" | 1000 / 4195 |
3 | | 04'38" (+01'11") | 322 / 4518 |
4 | | 03'28" (+00'01") | 1000 / 5518 |
5 | | 04'47" (+01'20") | 312 / 5831 |
6 | | 03'31" (+00'04") | 1000 / 6831 |
7 | | 04'56" (+01'29") | 303 / 7134 |
8 | | 03'33" (+00'06") | 1000 / 8134 |
9 | | 05'04" (+01'37") | 295 / 8430 |
10 | | 03'34" (+00'07") | 1000 / 9430 |
11 | | 04'41" (+01'14") | 320 / 9750 |
12 | | 03'38" (+00'11") | 1000 / 10750 |
13 | | 04'47" (+01'20") | 312 / 11063 |
14 | | 04'29" (+01'02") | 2657 / 13721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
396.61 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'47" | 00:09'36" |
3 | 04'48" | 00:14'24" |
4 | 03'42" | 00:18'06" |
5 | 03'48" | 00:21'54" |
6 | 03'53" | 00:25'47" |
7 | 03'49" | 00:29'36" |
8 | 03'44" | 00:33'20" |
9 | 04'03" | 00:37'23" |
10 | 03'55" | 00:41'18" |
11 | 03'59" | 00:45'17" |
12 | 04'30" | 00:49'47" |
13 | 04'35" | 00:54'22" |
13.7 | 04'16" | 00:57'27" |