4.0 km | 00:29:18 | 07:17/km日期: 2018-09-15 17:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 07'39" / 07'23" / 07'08" / 06'57" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'56") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'16" (+00'28") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'41" (+00'53") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'21" (+00'33") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'16" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'58" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'48" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'06" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'29" (+00'41") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'23" | 00:15'02" |
| 3 | 07'08" | 00:22'10" |
| 4 | 06'57" | 00:29'07" |
| 4.0 | 07'43" | 00:29'18" |
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