5.1 km | 00:48:16 | 09:30/km日期: 2018-09-16 22:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'13" / 07'50" / 07'51" / 07'33" / 13'33" / 16'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+07'22") | 357 / 357 |
2 | | 07'58" (+00'09") | 1000 / 1357 |
3 | | 07'49" | 1000 / 2357 |
4 | | 08'03" (+00'14") | 1000 / 3357 |
5 | | 08'16" (+00'27") | 1000 / 4357 |
6 | | 14'54" (+07'05") | 718 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.99 km 母子鱷魚Y拖 3代(淺藍) 累積 :
633.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 07'50" | 00:18'03" |
3 | 07'51" | 00:25'54" |
4 | 07'33" | 00:33'27" |
5 | 13'33" | 00:47'00" |
5.1 | 16'39" | 00:48'16" |