3.5 km | 00:25:39 | 07:15/km日期: 2018-09-18 19:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'39" / 07'13" / 07'05" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 537 / 3537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 344.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'13" | 00:14'52" |
3 | 07'05" | 00:21'57" |
3.5 | 06'53" | 00:25'39" |