13.0 km | 00:51:39 | 03:58/km日期: 2018-09-18 18:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'03" / 03'53" / 03'59" / 03'54" / 04'02" / 03'50" / 04'06" / 04'08" / 04'04" / 03'54" / 04'01" / 03'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'15") | 3800 / 3800 |
2 | | 03'46" (+00'04") | 1000 / 4800 |
3 | | 04'56" (+01'14") | 303 / 5104 |
4 | | 03'44" (+00'02") | 1000 / 6104 |
5 | | 04'55" (+01'13") | 304 / 6408 |
6 | | 03'44" (+00'02") | 1000 / 7408 |
7 | | 05'05" (+01'23") | 294 / 7703 |
8 | | 03'42" | 1000 / 8703 |
9 | | 05'01" (+01'19") | 298 / 9001 |
10 | | 03'55" (+00'13") | 3998 / 13000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
396.61 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
1838.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'53" | 00:07'56" |
3 | 03'59" | 00:11'55" |
4 | 03'54" | 00:15'49" |
5 | 04'02" | 00:19'51" |
6 | 03'50" | 00:23'41" |
7 | 04'06" | 00:27'47" |
8 | 04'08" | 00:31'55" |
9 | 04'04" | 00:35'59" |
10 | 03'54" | 00:39'53" |
11 | 04'01" | 00:43'54" |
12 | 03'53" | 00:47'47" |
13.0 | 03'51" | 00:51'39" |