曾一心一德 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

13.8 km | 01:14:03 | 05:22/km

日期: 2014-03-23 21:40 - 地點: 台南虎尾寮 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'29" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'13" / 05'05" / 04'59" / 05'10" / 05'03" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'47" / 05'39" /

基訓

3月累積里程 : 191.56 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

罵可川, 張峯源和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'37"	00:11'06"
3	05'33"	00:16'39"
4	05'31"	00:22'10"
5	05'13"	00:27'23"
6	05'05"	00:32'28"
7	04'59"	00:37'27"
8	05'10"	00:42'37"
9	05'03"	00:47'40"
10	05'22"	00:53'02"
11	05'22"	00:58'24"
12	05'23"	01:03'47"
13	05'47"	01:09'34"
13.8	05'38"	01:14'03"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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