Chandler Lu 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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25.9 km | 02:38:50 | 06:08/km

日期: 2014-03-23 04:24 - 地點: 泰國工廠 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1728 Cal

Pace: 06'13" / 05'56" / 05'54" / 06'02" / 05'59" / 06'19" / 05'58" / 06'18" / 06'01" / 06'18" / 06'11" / 06'19" / 06'11" / 06'03" / 06'25" / 06'01" / 06'18" / 05'51" / 06'01" / 06'03" / 06'13" / 05'53" / 06'51" / 06'07" / 06'17" / 05'53" /

跑得心驚膽跳的半馬.....後面狀況不錯追加2圈~~

3月累積里程 : 229.92 km

Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 : 249.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

jeter, Matthew 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'56"	00:12'09"
3	05'54"	00:18'03"
4	06'02"	00:24'05"
5	05'59"	00:30'04"
6	06'19"	00:36'23"
7	05'58"	00:42'21"
8	06'18"	00:48'39"
9	06'01"	00:54'40"
10	06'18"	01:00'58"
11	06'11"	01:07'09"
12	06'19"	01:13'28"
13	06'11"	01:19'39"
14	06'03"	01:25'42"
15	06'25"	01:32'07"
16	06'01"	01:38'08"
17	06'18"	01:44'26"
18	05'51"	01:50'17"
19	06'01"	01:56'18"
20	06'03"	02:02'21"
21	06'13"	02:08'34"
22	05'53"	02:14'27"
23	06'51"	02:21'18"
24	06'07"	02:27'25"
25	06'17"	02:33'42"
25.9	05'52"	02:38'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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