章小逵 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
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7.3 km | 00:33:09 | 04:34/km

日期: 2014-03-21 20:15 - 地點: 彩虹橋河濱步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'23" / 04'25" / 04'34" / 04'53" / 05'35" /

台北市

章小逵

·

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章小逵

·

今天與彩虹團團練,
出發的有點晚,
所以打算去追一下前面的人,
因為今天要跑12K,
不過死命跑了半天都追不到前面3個,
原來是神貴用四分速在領跑,
難怪我開四分速還追不上是啥鬼....> <"

3月累積里程 : 114.93 km

Saucony Virrata-Blue(Home) 累積 : 346.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, vic huang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'30"	00:08'59"
3	04'30"	00:13'29"
4	04'23"	00:17'52"
5	04'25"	00:22'17"
6	04'34"	00:26'51"
7	04'53"	00:31'44"
7.3	05'35"	00:33'09"

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